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Cata de mermeladas con stevia de Bizkarra

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logoLa educación diabetológica es uno de los pilares que permite a una persona diabética no tener problemas de salud a largo plazo, nos habéis leído y escuchado esto cientos de veces. Y que uno de los temas que forman parte de esta educación y en los que insistimos es en la dieta, el conocimiento de cada alimento, natural o elaborado, que nos llevamos a la boca, su conocimiento en cantidades de hidratos de carbono, etc. para que la dosis de insulina sea la que toque en ese momento.

DSC_0036Por eso, nos alegramos de publicar esta noticia. La PANADERÍA Y PASTELERÍA BIZKARRA, empresa familiar que ya va por su tercera generación trabajando en Usansolo, con Eduardo a la cabeza, bien conocida por trabajar con productos naturales, con la tan famosa masa madre en sus panes, con sus llamativas tartas y pasteles y que tienen desde hace algunos años una línea de productos sin azúcar (en su tienda encontraremos la información nutricional de todos los productos sin azúcar) nos ha vuelto a sorprender con un producto nuevo en el mercado, que no contiene azúcar en su composición pero sí un edulcorante natural y donde la materia prima es de kilómetro cero, si estás apuntado a la slow food o al mercado local ya lo habrás entendido y eso se nota al probarlas. Se trata de sus mermeladas elaboradas con stevia como edulcorante natural de base. No es la primera vez que Eduardo se lanza a sacar mermeladas hechas con frutas de temporada de su huerta sin azúcares añadidos, pero sí es la primera mermelada que ha elaborad con stevia, después de hacer infinidad de pruebas para conseguir una textura, aroma y sabor lo más parecido posible a la mermelada “clásica”.DSC_0034

Hace unas pocas semanas en la Asociación seguíamos por twitter a @BizkarraPan que sacaba al mercado sus nuevas mermeladas con stevia MOXU y nos dijimos que esto se merecía un espacio en nuestra web, para que nuestras socias y socios de la asociación en Bizkaia conocieran un producto que podría ser de su interés, para que nuestros lectores de fuera de Bizkaia también tuvieran la oportunidad de conocer este producto y quién sabe con nuestros lectores del otro lado del charco…DSC_0032

Así que nos hemos puesto manos a la obra y contactamos con Eduardo e Igone. Nos explicaron cómo habían llegado hasta este producto, las pruebas de laboratorio que habían tenido que superar y la cantidad de horas invertidas entre todo el equipo para llegar a MOXU.

Decidimos hacer un equipo en Asvidia para probar las mermeladas y contar a los lectores nuestra impresión. El equipo ha estado formado por cuatro personas tipo 1, una de ellas en edad adolescente, una persona tipo 2 y por el aita de la adolescente, que es parte importante a la hora de decidir la compra y de qué tipo de producto está dispuesto a tomar en su casa

DSC_0033Hemos probado cuatro de los seis sabores que tienen de mermelada hecha con stevia, como base de edulcorante: mandarina, fresa, frambuesa y albaricoque.

Los tarros contienen 200 gramos como peso neto, son alargados y van acompañados de una etiqueta con un dibujo de la fruta correspondiente y del dibujo de una etxekoandre de toda la vida. La etiqueta sólo utiliza la parte frontal, para dejar a la vista el producto natural en el resto del tarro. Un precinto en la tapa recuerda que contiene stevia en su composición.

Para empezar cada mermelada es única y específica. No esperéis encontrar, por ejemplo, una misma textura homogeneizada, en esto los productos artesanos se distinguen claramente de sus competidores. En lo que vais a coincidir es que el aroma y lo que saboreas proviene de fruta de verdad. Si eres un amante de las confituras de naranja amarga, no puedes perderte la Moxu de mandarina, lleva trocitos de verdad de las mandarinas que le aporta un toque a cítricos proveniente de la piel. Y seguro que no habíais caído en que se podían elaborar mermeladas sabor a mandarina. La Moxu de frambuesa ha logrado los sabores más equivalentes a la de la mermelada con azúcar, similar a si estuvieras masticando unas frambuesas en realidad. Su textura te agradará si eres de los que la prefieren más ligera. Los simpatizantes de un punto último más ácido se inclinarán por la Moxu de albaricoque, con una textura fácil de extender. Y los amantes de las mermeladas de fresa, podrán apreciar una textura brillante y gustosa al paladar.DSC_0042DSC_0039

Pero éstos no son todos los sabores, en sus tiendas en el punto que tienen habilitado como “Sin azúcar” puedes encontrar también mermeladas con stevia de higo y ciruela. Como detallan en sus expositores, todas las mermeladas llevan un 60% de fruta natural, siempre de temporada, fibra alimentaria y un 9% de edulcorante, siendo la stevia el componente principal.

Es de agradecer que empresas como Bizkarra, con Eduardo a su cabeza, sigan invirtiendo tiempo y recursos en la investigación y desarrollo de este tipo de productos, avancen en la composición nutricional de sus productos artesanos y sigan con ganas de conseguir sabores originales con mezclas naturales. Se dice muy rápido y parece muy fácil, pero la búsqueda del equilibrio es una tarea que no se puede hacer con prisas. Desde Asvidia, deseamos a Bizkarra mucha suerte con sus productos!

Un Katxi de Cerveza con sacarina mesedez…

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Jarras de CervezaSupongo que ya nos habremos dado cuenta de la maravillosa estación estival en la que nos encontramos… sí, me refiero a ésta en la que las temperaturas son suaves, quizá tirando a altas, la estación en la que disfrutamos de mas horas de luz, de sol, en la que la gente va más ligera de ropa, en la que las terrazas lucen llenas (o casi) de gente que disfruta de ellas con un buen refrigerio, a los amantes del ejercicio no se les habrá pasado por alto el darse cuenta que existen más personas que podamos encontrarnos paseando por las orillas playas, o por el monte realizando senderismo o gente paseando en su bicicleta de montaña arriba y abajo….

Lo cierto es que esta cantidad de personas desde luego estará relacionada de alguna de las maneras con todos los que nos apuntamos a “un bombardeo”, sí, sí, me refiero a las tan esperadas fiestas de municipios que también en estas fechas proliferan como los champiñones en épocas más húmedas. Amigos, verbenas, celebraciones, comidas, cenas, conciertos, txosnaz, bebidas,… quizá el tema a tratar en esta ocasión sea un poco ‘escabroso’ por lo poco que se escucha el mezclar un buen control metabólico, glucémico con una buena ‘batería’ de fiestas a la que podamos asistir… bueno ya, pero me refiero a la asistencia PARTICIPATIVA en esas fiestas en las que puedan incluirse ciertas licencias como incluir bebidas alcohólicas en el menú de una verbena de verano…

Desconozco al 100% cuáles podrán ser los gustos de los actuales adolescentes cuando todo el grupo o parte decide quedar para desplazarse a disfrutar de unas buenas fiestas de verano como las que podamos encontrar en Santurtzi, Barakaldo, … y desde luego desconozco completamente qué es lo que puede pasar por la cabeza de estos protas si además alguno de ellos disfruta conviviendo con la diabetes. Yo desde luego y si me remonto a mi tierna infancia en la que uno ya empieza a tener ganas de asistir a esta clase de eventos, lo cierto es que no tuve disponible mucha información al respecto.

Lo único que tenía como ayuda eran mis diez y pocos años de vida, unas ganas ENORMES de querer pasármelo bien y desde luego gente de mi edad que me ayudaba a tirar del carro de lo que se suponía era disfrutar de las fiestas… Sí, el endocrino empezaba a resultar algo monótono a medida que iba acumulando experiencia, y en ninguna de las consultas a las que asistía se trataban temas que pudiesen despertar mi interés o temas en los que me pudiese ver reflejado… pero entonces ¿los adolescentes diabéticos en fiestas patronales que se supone que deberíamos de evitar?. A estas alturas ya disponía de cierta información como para saber qué es lo que me beneficiaba y qué era lo que me perjudicaba pero, ¿estas aclaraciones eran un reflejo de lo que un chaval de 18 años hacía en las fiestas?, ¿bebidas como la cerveza prohibidas?, ¿kalimotxo?, …

Sin duda estaba atrapado en la ignorancia de mi tiempo, de la misma manera que diabéticos anteriores a mí lo estaban en la época que les tocó vivir, pero lo que me extraña es que a la pregunta de si las personas con diabetes podíamos beber habitualmente respondían con un NO… quizá también fuese un tema particular del endocrino con el que me tocó lidiar a mi, pero lo cierto es que tanto en aquella época como en la actual y en futuras se agradecería que el equipo médico se involucrase de tal manera que además de endocrinos fuesen también un poco psicólogos y por qué no decirlo, compis de cuadrilla que saben que hay ciertos momentos de tertulia entre amigos en los que hay que pedir un katxi (o botellón a la luz de los fuegos de artificio lanzados desde el parque Etxebarria en plena Aste Nagusia) que vaya compartiéndose con los integrantes del grupo…

Bueno, en mi caso particular la información fue del todo nula. Hay que sumar a este problema que la cuadrilla con la que coincidía en fiestas “inauguraban” el aterrizaje en las fiestas con unos cuantos katxis, y claro, visto el éxito cómo resistirse… Siempre he sido de los que ha pensado que de las monotonías podrían aprenderse, y desde luego que si encontraba la dosis perfecta para que un par o tres de katxis cerveza, mezclada con un par de bailoteos en la plaza de pueblo homenajeado, quizá también con algún tentempié comprado a última hora pudiera ser mi “llave” para salir victorioso de cualquier fiesta de pueblo… Bueno, pues como con todo en este mundo, hubo de todo… quizá lo más notable al exterior fuesen las hipoglucemias que esos experimentos me provocaron… desde luego también existieron hiperglucemias y quizá episodios de cetona, aunque como no se estilaba llevar tiras reactivas encima no voy a entrar en el tema… Lo que sí entendí como importante era que todos mis acompañantes de juerga conocieran los riesgos que podría sufrir si bailaba demasiado, si me inyectaba una dosis incorrecta, o si no me comía la ración de HC apropiada para esa noche… Aquí y ahora deseo darles a todos ellos las gracias por tratar de seguir a rajatabla las indicaciones que previamente les había dado si observaban que una hipoglucemia (para mí en ese momento era lo peor que podría pasar. Quizá lo único que me arruinara la noche de fiesta) me sobrevenía. Y también pedir perdón a todas las personas de los equipos sanitarios que me han atendido en estos fatídicos episodios de los cuales no me siento en absoluto orgullosos pero que han servido para que ahora, a mis 40 primaveras pueda tomar unas decisiones más acertadas a la hora de “saltarme el menú” por alguna fiesta que me he corrido.

A toda esta gente que se ha hecho la sencilla pregunta y misma que yo, la pregunta de cómo actuar ante una noche en la que pueden caer unos cuantos katxis de alcohol, una noche en la que no vamos a parar quietos, en la que puede ocurrir cualquier imprevisto, desde luego mi recomendación es la misma para todos ellos: No dejéis de ver como esta clase de eventos actúan sobre vuestra glucemia. Si desde luego existen momentos en los que hay que abusar en conocer vuestra glucemia ESTE es uno de ellos para que a posteriori y con la cabeza un poco más despejada podáis analizar el por qué de los vaivenes de cifras ocurridas en las horas nocturnas. Dicho esto aprovechar que en la actualidad existen medidores de glucemia susceptibles de poder llevarse en cualquier bolsillo, bolso o riñonera y ante la duda analizaros… la experiencia de sufrir una hipoglucemia no es agradable ni para uno mismo ni para la gente que te rodea y lo intenta solucionar. Es muy valorable la actuación que puedas tener sabiendo de antemano y al 100% la cifra glucémica que tienes en ese momento a arriesgarte en tratar de adivinarla por sensaciones y de repente despertarte en algún centro de salud con un vial de glucosa pinchado en tu brazo izquierdo y sin saber absolutamente la razón de por qué te encuentras así.

Medidor de glucosa, azúcar o gel de glucosa que en el momento justo puedan sacarte de un apuro de hipoglucemia, y las suficientes ganas de querer conocer ergo controlar la diabetes con la que convives son suficientes herramientas para que puedas disfrutar plenamente de unas fiestas como lo hacen el resto de compis no diabéticos que te acompañan. El resto vendrá con la propia fiesta y desde luego si eres de los que consigue disfrutar de todas las fiestas a las que asiste sin mayor complicación, mi más sincera enhorabuena.

En fin, trata de aplicar sentido común a todo lo que realices y desde luego haz una buena lectura de todo lo acontecido porque seguro que podrás usar esta misma información en el futuro.

Ondo pasatu jaixetan!!!

Video ganador de la II edición del concurso “Corto de azúcar”

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doc1“La primera zancada” ha sido el vídeo ganador de esta segunda edición del concurso de cortometrajes “Corto de Azúcar”.

Más de 300 cortometrajes se han presentado en esta segunda edición, superando la cifra de la última convocatoria. El certamen, organizado por Novartis y la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE), ha tenido como objetivo promover la concienciación de la diabetes tipo 2 y ayudar a reconocer la importancia de sus síntomas.

¡Viva la normalidad, Miss Idaho!

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Miss Idaho Wears Insulin Pump On Pageant Stage!Ayer oí una de esas noticias tan positivas que hacen que el día cambie de color, por mucho que en los informativos nos desayunemos con lo de todos los días. Una modelo diabética, Sierra Sandison, gana la corona de Miss Idaho habiendo desfilado con su bomba. Guau! para algunas cosas envidio a los norteamericanos, por ejemplo en ésta.

¿Quién iba a pensarse que en un desfile de focos, vestidos de noche, trajes de baño y culto al cuerpo,entre muchas más cosas, se iba a sacar provecho de “Yo sin mi bomba no salgo”?. A este tipo de normalidad hay que llegar. A lo mejor a los de mi quinta no les hace falta, pero yo siempre me acuerdo de los que vienen detrás nuestro, los jóvenes, las niñas y los niños. Que ellos puedan llevar bomba si realmente la necesitan, que no sea una cuestión de cómo opine cada hospital. Que vean a gente que resulta conocida, famosa portando su bomba o viviendo la diabetes de la manera más natural y normal posible.

Hasta el nombre de la modelo es tremendo, Sierra! Una alineación de montañas que no da lugar a dudas de que es una mujer luchadora. Además, como ha indicado en entrevistas, para ella fue una inspiración Nicole Johnson, modelo que ganó la corona de Miss America en 1999 y llevaba puesta su bomba. Bien por ellas y por tantas personas como ella!

Origen de la noticia y la foto, Informativos Tele5 e Iberpress
 

Mariví Freire

@maribi56

Investigaciones de nuevos tratamientos para la diabetes tipo 2

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laboratorio2Una sola inyección de la proteína FGF1 es suficiente para restablecer los niveles de azúcar en sangre a un nivel saludable durante más de dos días en ratones con diabetes. Este descubrimiento, realizado por científicos del Instituto Salk, en La Jolla, California, Estados Unidos, y publicado en la revista Nature, podría conducir a una nueva generación de medicamentos seguros y más eficaces para la diabetes.

El equipo encontró que el tratamiento continuo con la proteína no se limita a mantener el azúcar en la sangre bajo control sino que también revierte la insensibilidad a la insulina, la causa fisiológica subyacente de la diabetes. Igual de importante, el tratamiento de nuevo desarrollo no provoca efectos secundarios comunes en la mayoría de las terapias actuales para la diabetes.

El mecanismo de FGF1 todavía está por investigar, pero el grupo de expertos descubrió que la capacidad de la proteína para estimular el crecimiento es independiente de su efecto sobre la glucosa, con lo que la proteína está un paso más cerca del uso terapéutico.

Más información en el siguiente enlace.

¿Es posible llegar a DEFCON5 en vacaciones?

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Todo un año esperando. Tras miles de horas de trabajo, de problemas en casa, de estrés, de disgustos, de noticias, de preocupaciones… llegan las esperadas vacaciones. Nuestro cuerpo y nuestra mente se toman el merecido descanso tras un largo año trabajando duro. Mientras estamos de vacaciones, olvidamos los problemas, las tensiones, la rutina. Pero ¿cómo tomar vacaciones con nuestra diabetes? Una de las características de esta enfermedad es su persistente planificación (ver entrada publicada en mayo en mi blog personal). La diabetes exige -insisto, exige- que tengamos continuamente en cuenta todos nuestros movimientos: tanto si son por el consumo energético que implica como si son por lo contrario; inacción, inactividad, reposo. ¿Cómo proceder entonces con la diabetes en unas vacaciones en las que pretendes olvidarte de todo? Porque si de algo necesitamos descansar es especialmente de “Ella”. Todos dicen que en vacaciones quieren descansar de cosas como el trabajo, pero ¿qué ocurre entonces con la diabetes? ¿Cómo descansar de quien está encima nuestro las 24 horas del día los 365 días del año fiestas incluidas? Ese es un problema, ciertamente. No voy a dar una solución categórica porque al final, cada uno es soberano con su diabetes y sabe hasta dónde quiere y no quiere llegar en su implicación con ella. Pero lo que sí se puede hacer durante estos días de vacaciones es aflojar un poco el nivel de tensión.

defcon y diabetesLas fuerzas armadas de EEUU denominan DEFCON al acrónimo de “Defense Condition” que mide el estado de defensa y tensión militar del país. DEFCON5 significa paz; DEFCON1 implica la guerra. Una persona con diabetes jamás vive en DEFCON5. Y tampoco llegará nunca a ese estado de nirvana intelectual en sus vacaciones. La diabetes se lo impide. ¿Puedo pasar entonces unas relajadas vacaciones en un relativamente confortable DEFCON4? (DEFCON4: Situación en la que se incrementa ligeramente la actividad de los servicios de inteligencia). Yo creo que sí. Se trata de mantener en nuestra memoria ROM durante unos días las directrices básicas y prescindir de las demás. ¿Cuáles? El sentido común marcará cuáles. Ya que no nos la podemos quitar, al menos aligeremos un poco la mochila de la diabetes durante las vacaciones.

Sea cual sea tu nivel de implicación con la diabetes, las vacaciones lo son para todo porque nuestra mente lo necesita. Disfruta de ellas.

Óscar López de Briñas Ortega
@oscarbrinas
http://www.jediazucarado.com/

Se me ha olvidado acordarme

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olvido-que-soy-olvidoA quién no le pasado que un día con prisas se le olvida si se ha puesto la insulina o no.

Hay días que intentas hacer varias cosas a la vez para poder ahorrar tiempo, pero lo único que consigues es hacer alguna mal. Pero cuando se trata de la insulina tiene peor solución, ya que es un tema peligroso. La solución con la insulina no es fácil: mal si no te la pones y peor si te la pones dos veces. Antes de decidir que hacer, intentas recordar que es lo que has hecho hace un rato para ver si te viene a la memoria si te has pinchado o no. Otras veces das vueltas alrededor del boli para ver si algo te hace recordar si está en el mismo sitio que antes o lo has cambiado de posición. Cuando ya te aburres y no sacas nada en limpio, tiras por el camino más sencillo. Esperar dos horas y volverte a mirar para ver si te habías pinchado o no.

Después del mal rato te dices que no te va a volver a pasar nunca más, y así hasta la siguiente que te pasará lo mismo o parecido.

Salud@s

Josu Gurtubay

Caminar

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caminarAhora que estamos en verano, con el buen tiempo debemos aprovechar esta circunstancia para salir a caminar o pasear. Qué no se habrá dicho ya de los beneficios que esto aporta para la salud, tanto para las personas con diabetes o sin ella. En el caso de la diabetes tipo 2 la actividad física aunque sea de intensidad leve o moderada, puede favorecer su control y prevenir sus complicaciones. Está demostrado científicamente que con solo caminar 45 minutos por día, y controlar la dieta alimenticia, puede mantener bajos los controles.

Los que podemos caminar casi todos los días tenemos que beneficiarnos de este “privilegio” y sacarle el mayor rendimiento posible, en aras de nuestra salud.

Como he hecho mención antes, casi todos los días por la mañana varios amigos vamos a caminar (arreglamos el mundo), hacemos recorridos diferentes para variar y no se hagan monótonos, el tiempo de duración oscila entre dos o tres horas, va en función del recorrido elegido.

Los días que no puedo ir a caminar por mal tiempo u otras causas, esos días tengo que incrementar las unidades de insulina rápida.

Lo dicho, el caminar es algo muy notorio para nuestra salud, si no podemos hacerlo entre semana, intentar sacar un hueco los fines de semana, o cuando la ocasión se presente.

Además es muy económico, con unas zapatillas cómodas que no lastimen nuestros pies, es suficiente.

A caminar se ha dicho.

Vicente Bravo

Los paciente diabéticos deben intensificar los cuidados en épocas de calor

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hidratacionLa falta de líquidos en las personas, no sólo en los pacientes con diabetes, provoca principalmente que los riñones trabajen más”, ha explicado el doctor Marco Antonio Villalvazo Molho, presidente electo del Colegio Nacional de Educadores en Diabetes, quien destacó que la deshidratación en una persona con diabetes, además de dañar el riñón, provoca una mayor concentración en su organismo de electrolitos por lo cual también puede subir la presión arterial.

El especialista en diabetes recomendó a los pacientes tomar muchos líquidos, sobre todo agua natural y evitar las bebidas rehidratantes, la cuales no son recomendables porque tienen una alta concentración de electrolitos (cloro-potasio) que causan retención de agua y provocan aumento de la presión arterial.

Otro punto muy importante que destacó Villalvazo Molho es utilizar en tiempos de calor una crema corporal hidratante y un bloqueador solar cuando la persona piense exponerse mucho tiempo al Sol, en los brazos, piernas o pies descubiertos para evitar mayor resequedad, quemaduras e incluso insolación.

Por las altas temperaturas es común utilizar calzado abierto; sin embargo, en el caso de personas con diabetes es preferible evitar sandalias o de encontrarse en la playa no caminar descalzo, pues esto puede provocar que se sufran de alguna herida más fácilmente”, afirmó.

Respecto a los medicamentos, explicó que el calor puede provocar que la insulina se adsorba más rápido; por eso no es recomendable aplicarse en zonas como en brazos o a nivel de abdomen, si la persona quiere asolearse.

Destacó además que el calor no sólo puede alterar al organismo, sino también dañar los instrumentos de control, empezando por los medicamentos y la insulina que tienen que estar en un rango de temperatura establecido, por eso es importante mantenerlos en lugar fresco y no exponerlos directamente al Sol.

El doctor Villalvazo Molho recomendó a las personas en general protegerse del Sol y del calor. “Si es diabético debe evitar salir a la calle en las hora de mayor calor, pero si tiene que hacerlo hay que buscar la sombra, usar gorra o sombrero, vestir ropa ligera y evadir los trayectos largos en vehículos sin aire acondicionado”, defendió, para agregar que es muy importante la ingesta de agua, aunque no tenga sed, a menos que tenga alguna restricción de su médico, evitar bebidas alcohólicas y limitar las que contengan cafeína porque hacen perder más liquido al organismo.

Más información en el siguiente enlace.

¿Cómo llevas el final de curso?

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relaxNuestras mentes parecen diseñadas para asociar los meses de julio y agosto a vacaciones, descanso, relax, final de curso…. aunque tu época de descanso  la hagas siempre en otro momento. Esta conexión sin mucho sentido lleva a ponerte en modo “vacación” y en modo espera de notas y de si has aprobado todas las asignaturas. Somos así de programables. Así que estos días andas haciendo un repaso somero de cómo has ido estos meses, si tus pautas de insulina te están llevando a buenos controles, si estás haciendo el ejercicio que realmente puedes hacer en tu vida diaria.

Y así, de manera casi imperceptible, te pones una nota. Una nota mejor o peor de la que te esperabas, pero una nota que te hace reaccionar y recordarte dónde debes mejorar. ¿Cómo te has evaluado? ¿Has hecho ese examen sin darte cuenta? ¿Te has aprobado o pencado? ¿Cómo llevas este final de curso? En cualquier caso, el verano es una época que inspira optimismo, descanso, disfrute, vacaciones y si te has pencado, no seas una persona muy dura contigo misma. Ajusta donde sabes que debes hacerlo, pero párate y disfruta de las pequeñas cosas que tenemos a nuestro alrededor todos los días, un libro, una película, un paseo, una exposición, un día de sol, tu grupo de música,…..

Mariví Freire

@maribi56

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