Dieta

Elikadurak diabetesaren tratamenduaren zati nagusia suposatzen du. Garrantzitsuena, elikadurako ohitura erregular batzuk mantentzea eta dieta orekaduna egitea da. Dieta egokiak kontrol gluzemiko hobea mantentzea baimentzen du. Hartarako, beharrezkoa da elikadurako oinarrizko ezaguera batzuk izatea, dieta orekaduna eramatea baimentzen duena eta bizitzarako ezinbesteko mantenugai guztiak dituena. Diabetes Mellitus-ean gogomendatutako elikadurak izan behar duadana:

  • Nutrizio aldetik betea izatea, hau da,  orekatua.
  • Diabetes Mellitus-aren kontrol egokia erraztea.
  • Zailtasun zorrotzak saihestea (hiper-a eta hipogluzemiak).
  • Arrisku kardiobaskularra (lipidoetako eta tentsio arterialeko mailak) moteltzea.
  • Motz, erdi eta epe luzerako zailtasuneko jarraibidea hobetzea.
  • Hurbiltzea edo pisu osasuntsua mantentzea.
  • Pertsonaren gustuetara moldatzea.

Diabetesa duen pertsona batentzat elikadura osasungarriak osatzen du:

  • Azukre-eduki altuko elikagaiak mugatzea.
  • Egunean zehar 3 eta 5 aldiz (tratamendu-Motaren arabera) bitartean jatea, karbono-hidratoetako anoen gainean kalkulatuta.
  • Arreta jartzea noiz eta zenbat karbohidrato-kantitateak kontsumitzen duen,  behar izango duen intsulina kalkulatzeko asmoz.
  • Piramide elikagarriaren talde guztiak bere gain hartzen dituzten elikagaietako aukera handia kontsumitzea; karbono-hidratoak, kaltzioa, proteinak eta koipe onuragarriak.
  • Koipeetako kontsumoa, batez ere aseta, kontrolatzea
  • Alkoholaren kontsumoa mugatzea.
  • Gatz-kontsumoa kontrolatzea.

Anoengatiko dieta:

Janaria kantitatean eta pertsonal medikoak esandakorako ordutegietan moldatu behar da ,baina ez du bizi den gainerako pertsonengatik funtsean bereizi behar, ordea. .

Informazio gehiago eskuratzeko hemen klikatu edo elikadurari buruzko gure link-a bisitatu.

Comments are closed.