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Conocer la diabetes es una gran herramienta para el control de la misma.

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Conocer la diabetes, una gran herramienta para el control de la misma.

Un equipo docente del centro de salud Isaac Peral, de Cartagena, ha recibido la mejor valoración en el Congreso Europeo de Médicos de Familia por un trabajo que demuestra que las personas con diabetes mejoran ciertos aspectos de su patología gracias al conocimiento de su dolencia y al ejercicio físico.

Según el coordinador del estudio, Vicente Gavara, su equipo, apoyado por miembros de la Sociedad de Diabéticos de Cartagena y del Ayuntamiento de la ciudad, inició en 2008 un estudio clínico con 120 personas con diabetes pertenecientes a su centro de salud. Los pacientes se dividieron en cuatro grupos iguales y durante seis meses recibieron diferentes terapias: el primer grupo recibió educación grupal sobre las características y condicionantes de su patología; el segundo realizó tres horas semanales de ejercicio físico y actividades aeróbicas de intensidad moderada; el tercero, una combinación de las dos terapias anteriores, y el cuarto siguió su tratamiento habitual sin ninguna modificación.

Así, transcurridos los seis meses, el equipo médico comprobó que los dos primeros grupos y, sobre todo, el tercero, habían mejorado su control metabólico y reducido los factores de riesgo cardiovasculares propios de la diabetes frente a quienes no habían seguido ningún tratamiento adicional

 

Ver demasiado la tele nos sube el azúcar

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niños sedentarios; un problema para su diabetesEstamos asistiendo preocupados a informaciones que muestran un enorme incremento de la obesidad en niños y la consiguiente aparición de diabetes tipo 2 en no pocos casos. Todos sabemos que la diabetes tipo 2 está directamente asociada a los hábitos de vida. Y sabemos igualmente que nuestros hábitos alimenticios han empeorado sensiblemente. Pero ahora ha quedado demostrado con un estudio esa influencia de los hábitos de la vida moderna, así como del no menos peligroso sedentarismo actual, que está asociado al incremento de la obesidad en niños y jóvenes. El objetivo de este nuevo estudio era conocer la asociación entre hábitos relacionados con el televisor y el ordenador, actividad física, nivel socioeconómico y control de la glucemia en niños, adolescentes y adultos jóvenes con diabetes tipo 1.

Para ello se entrevistaron a 296 niños y jóvenes con diabetes tipo 1 que eran atendidos en un centro pediátrico de diabetes en Berlín (Alemania). Presentaban las siguientes características: edad media de 14 años, el 52% eran varones, la duración media de la diabetes era de 6 años y con unos valores de Hemoglobina Glicada (HbA1c) de 8,7% ± 1,6%. Los resultados demostraron que la media en horas diarias frente al ordenador y/o televisor fue de 2,9 ± 1,8 h, la actividad física semanal era de 5,1 ± 1,8 h. Los jóvenes que pasaban más de 3,9 horas diarias frente al televisor u ordenador tenían niveles significativamente más altos de HbA1c que aquellos que dedicaban menos tiempo a estas actividades.Por otro lado, se identificaron que los años de duración de la diabetes, el nivel socioeconómico de la familia y los hábitos relacionados con el ordenador y televisor son factores de riesgo significativos para los niveles de HbA1c: por cada hora diaria ante el televisor y ordenador se observa un aumento medio de la HbA1c de 0,16 %.

Los autores concluyen que este es el primer estudio en mostrar que un tiempo prolongado ante el televisor o el ordenador es un factor de riesgo significativo para un mal control metabólico en jóvenes con diabetes tipo 1, de forma independiente al nivel socioeconómico de la familia y los hábitos de actividad física.

En resumen, es importante identificar los determinantes de un mal control de la glucemia. En muchos estudios, factores como la edad, sexo, nivel socioeconómico, número de controles de la glucosa y nivel de conocimientos sobre la diabetes, explican aproximadamente un 20% de la variación de la HbA1c. Esto es similar a lo que ocurre en este estudio, donde el 18% de variación de la HbA1c se explica por los factores examinados.

Fuente:
Hospital Clínic de Barcelona.
Bibliografía
Galler A, Lindau M, Ernert A, Thalemann R, Raile K. Associations between media consumption habits, physical activity, socioeconomic status, and glycemic control in children, adolescents, and young adults with type 1 diabetes. Diabetes Care. 2011 Nov;34(11):2356-9. Epub 2011 Sep 16.
Galler A, Lindau M, Ernert A, Thalemann R, Raile K. Asociaciones entre hábitos relacionados con el televisor y el ordenador, actividad física, nivel socioeconómico y control de la glucemia en niños, adolescentes y adultos jóvenes con diabetes tipo1. Diabetes Care (edición en español). 2012 (13): 4-7.

Cuidar de un gatito diabetico

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Hola os escribo  desde la asociación protectora de animales SOSBILBAO.

Se nos ha ocurrido escribiros por si alguno de vosotros podéis ayudarnos dándonos algún consejo o acogiendo temporalmente en su casa a un gato joven diabético que tenemos desde hace poco en el refugio.

Toma una pastilla diaria para controlar su nivel de azúcar pero como no podemos dársela siempre a la misma hora me temo que no es suficiente, el pobre bebe muchísimo y orina mucho también, creo  que si continua en el refugio empeorará.

Por favor si conocéis a alguien que no le importase cuidar de él por un tiempo hasta que le encontremos un adoptante, y que tenga algún conocimiento sobre la diabetes,  que se ponga en contacto conmigo, yo me llamo Ana y mi dirección es casasdeacogida.sosbilbao@gmail.com . La asociación corre con los gastos veterinarios (medicaciones, comida especial etc.)

 Os dejo un enlace para que le veáis, le hemos puesto Sacarino, es un solete está un poco asustado porque parece que pegaban en su antigua casa por hacer mucho pis.

http://www.sosbilbao.org/urgentes/sacarino-te-necesita/

 P.D Por favor perdonadme que sé que la asociación  no es  para esto pero estamos muy apurados,

Muchas gracias y un saludo.

Vayas donde vayas, todo bajo control

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Hasta los soldados imperiales con diabetes deben tener en cuenta su enfermedad cuando van de viajeTodos necesitamos vacaciones. Llevamos un largo año esperando. Se hace largo, sí. Pero las ganas no deben hacernos precipitarnos en los preparativos. Y la diabetes, como cualquier otra cosa, requiere su logística y sus precauciones a tener en cuenta en esta época del año, y todos (ya seas peón, ingeniero, cantante pop o soldado imperial) debemos tenerlo en cuenta al preparar el descanso vacacional.

No voy a listar aquí todos los consejos necesarios para cuando nos vamos de viaje. Sólo se trata de recordar que, al igual que el resto del año, la diabetes exige planificación. Orden. Preparación. Podemos ir a la aventura sin haber reservado hotel. O sin tener previsto si en nuestro destino cogeremos un coche de alquiler o por el contrario, nos moveremos en tren. Podemos incluso ir a un destino sin haber gestionado nada del viaje. A la buena de Dios. Pero lo que no podemos es irnos sin tener nuestro “kit de diabético” perfectamente organizado. Insulina de sobra, agujas de sobra, recetas por si acaso, certificados del médico que nos permiten pasar el material por los aeropuertos sin problemas, glucosport… son muchas las cosas a tener en cuenta y que no podemos ni debemos dejar al azar. Esto no. Porque nos jugamos mucho. Nuestra salud está muy por encima de todo lo demás. Porque además, no queremos que un contratiempo nos tire por tierra unas vacaciones tan largamente esperadas.

Como parece obligado dar consejos concretos, os voy a poner a continuación un link a una página de la Fundación para la Diabetes que muestra una tabla de recomendaciones para viajar. Síguela y todo te irá bien.

Consejos para viajar

¡Buen viaje!

Oscar López de Briñas

Kronet, la red social emocional

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¿Cómo es tener una enfermedad crónica? ¿qué se siente? ¿qué necesidades hay? ¿requiere ayuda? ¿emocionalmente se puede con ello? En la vida de un paciente crónico, hay infinidad de variables que modelan su día a día y hacen que pase por distintas etapas y fases que facilitan o dificultan su tratamiento, y por extensión, su vida. Desde las asociaciones de pacientes, damos ese apoyo a las personas, que no siempre es puramente educativo y teórico, sino en muchos casos emocional y psicológico. Una mano, un ánimo, un entendimiento. Porque sólo alguien como tú es receptivo, y sobre todo, te puede entender. Y eso hace que encuentres alivio. Eso es lo que se pretende en kronet. Le llaman “red emocional”, porque te identifica tu estado de ánimo, no tu patología. Una especie de red social de pacientes, familiares, cuidadores, que busca compartir. Creada por el Dpto. de Sanidad dentro de su programa de crónicos, Kronet pretende compartir experiencias, consejos, apoyos y emociones.

Cuando entras al sistema, cada día puedes personalizar tu estado de ánimo (sobre lo que gira la red), en varios pilares básicos emocionales. Y el sistema, en función de ese estado de ánimo, te mostrará ciertos contenidos y no otros en tu “muro” personal. El resto de su funcionamiento, al estilo de una red social tipo facebook, permite crear amigos, crear hilos de conversación, preguntas, eventos…

Por supuesto, ASVIDIA está también presente en Kronet con su grupo propio. Desde aquí, os animamos a participar en esta novedosa iniciativa.

www.kronet.net

Oscar López de Briñas

Disponible la “Guía de Práctica Clínica sobre Diabetes Tipo 1”

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El propósito de esta guía es mejorar la atención a las personas con diabetes tipo 1, y para ello incluye todo lo relativo al diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad, así como enfermedades asociadas, educación diabetológica, control glucémico, complicaciones y demás aspectos relacionados con la diabetes tipo 1. Pretende ser un manual de ayuda o compendio de recomendaciones para el profesional médico a la hora de abordar y tratar a pacientes con esta enfermedad.

La Guía de Práctica Clínica sobre Diabetes Tipo 1, aunque ha sido elaborada en el País Vasco por Osteba (Servicio de Evaluación de Tecnologías Sanitarias del Gobierno Vasco), forma parte del Plan de Calidad 2010 elaborado por el Sistema Nacional de Salud, y es fruto de un largo esfuerzo realizado por un amplio grupo de profesionales, médicos, personal de enfermería y pacientes.

Hay que destacar que la inclusión de pacientes en este tipo de guías nos parece fundamental, y desde aquí felicitamos sinceramente a los encargados de la GPC de la Diabetes por la decisión de haber contado con nosotros para su elaboración, ya que han sido dos personas de ASVIDIA las encargadas de participar en este importante trabajo de uso médico.

versión completa

versión resumida

edición jóvenes

Aunque no es nueva, aprovechamos esta noticia para colgaros también los links a la GPC de la Diabetes Tipo 2 en sus dos versiones

versión completa

versión resumida

Recomendaciones de la SED sobre el uso de tiras reactivas

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Recientemente, la SED (Sociedad Española de Diabetes) ha actualizado las recomendaciones sobre el uso de tiras reactivas en la medición de la glucemia capilar en personas con diabetes. Como conclusión general, establecen que la medición de glucosa es útil y apropiada SÓLO cuando tanto el paciente como el profesional médico tienen el conocimiento suficiente y sobre todo, la voluntad de que el autoanálisis sea parte activa del tratamiento en su enfermedad. Asimismo, afirman que la frecuencia de autoanálisis también deberá individualizarse en función del tratamiento de cada uno, sus circunstancias y el grado de control de la enfermedad. Esta conclusión, que parece lógica, es algo fundamental para nosotros los diabéticos, que hemos solicitado siempre una personalización en este tema, y huir de la tabla rasa que ha practicado en muchos casos el sistema sanitario a la hora de proporcionarnos este material básico para el control de la enfermedad.

Os adjuntamos el cuadro-resumen donde se indican las distintas frecuencias de autoanálisis recomendadas en función del tipo de diabetes que se tenga. Recordad que esto que tenéis aquí son sólo recomendaciones. Y cada caso es distinto. Como hemos dicho más arriba, la individualización es necesaria en esta enfermedad. Y seréis vosotros los que estáis en vuestro derecho de CONSENSUAR con vuestro médico la frecuencia de análisis necesaria para vosotros.

 

 

 

¿Y tú, cómo remontas?

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no siempre es conveniente perder el norte ante una hipoglucemia…Remontar. Todos los que tenemos diabetes conocemos ese verbo. De hecho, diría que más bien lo sufrimos. Pero qué demonios tiene que ver “remontar” con nuestra diabetes? pues empecemos por el principio. Según la RAE, remontar es, de entre sus 18 acepciones posibles, “subir, ir hacia arriba”. Y aunque hay varias acepciones que con cierta sorna podrían ajustarse a lo que estamos hablando, ciertamente sólo esa sería la respuesta correcta. Remontar es subir, elevar. ¿El qué? pues fácil; nuestra glucemia. Tras uno de esos aparatosos episodios llamado hipoglucemia que sufrimos muchos días las personas con diabetes, toca intentar subir la cifra de azúcar en sangre hasta valores deseables, a fin de recuperarnos y sentir nuevamente que somos normales y nos sentimos normales. Y ahí es cuando aparece nuestro verbo “remontar”. Las hipoglucemias hay que remontarlas. ¿Cómo? Pues como sea. Aunque depende también de la intensidad de la hipoglucemia, hay que hacerlo siempre con urgencia. A veces calculamos bien y sube rápido. Otras, comemos algo equivocado y no sube tan rápido como quisiéramos. Y no pocas veces comemos lo que no está escrito y de la hipoglucemia pasamos a una hiperglucemia, en la que se nos sale el azúcar por las orejas y si nos dan una chupada, sabemos dulces.

Quien no sabe de diabetes desconoce la importancia de remontar. Si alguien escuchara a dos diabéticos hablando de su enfermedad, probablemente no entendería mucho de la jerga que usamos. Y tampoco entendería la pregunta “¿y tú cómo remontas?”. Pero “remontar” es básico en diabetes. Y cuando un novatillo acude a un dinosaurio diabético como yo, generalmente me hace esa pregunta. Y la respuesta teórica es fácil: hidratos de carbono de asimilación rápida (alto contenido en glucosa), y apoyado pasado un tiempo con hidratos de carbono de asimilación lenta (alto contenido en almidón o harinas). Pero ya sea por la confusión del momento, por la inexperiencia o por la no disponibilidad de alimentos, la realidad es que muchas veces no comemos lo adecuado. Y ese remonte se torna en lento, agobiante y estresante, cuando miras tu medidor cada cinco minutos y ves que la glucemia no sube. Y os aseguro que no hay nada más desagradable que una hipoglucemia. No duele, suele durar muy pocos minutos, se supera casi siempre sin problemas, te permite comer dulces sin regañinas de tus padres o tu pareja… pero se pasa mal, mal, mal. La sensación no es ni mucho menos recomendable. Ni siquiera sabría describirla aquí por escrito.

Es curioso cómo al principio, en tu infinita ignorancia, remontas como puedes las hipos. Yo aún recuerdo aquel verano de 1986, cuando debuté con la diabetes (odio ese verbo “debutar”, no se porqué se usa, no soy un actor, ¡coño!). Aún no sabía cómo remontar una hipo. De hecho, no sabía ni qué era una hipo. Pero recuerdo que muchos días, tras salir de la piscina, me temblaban las manos, tenía pulso acelerado, ligera sensación de confusión, cuerpo “extraño”… y sin saber que aquello era una hipoglucemia del doce, me comía unas patatas fritas. Y oye, se me pasaba al cabo de un rato. ¡Con patatas fritas! Seguro que hoy hago eso y me encuentran tirado en el suelo inconsciente, y a mi lado, una frase a medio escribir con una piedra: “po favorrr alllgggo de affzucaaarrrr”.

Y aquí aparece la importancia de saber que sólo se remonta con los alimentos adecuados. Todos tenemos muchas experiencias de remontar con una elección inadecuada, usando el viejo truco de comer lo que nos gusta para “aprovechar”. Es tentador, pero no siempre efectivo. Recuerdo un día hace muchos años. Navidad. Dulces por todas partes. Tentación omnipresente; Mefistófeles vestido de turrón de alicante. Y yo ahí, impertérrito. Formal. Disciplinado. No me acercaba a ellos porque sabía que sólo con olerlos, me subiría la glucemia. Pero oh sorpresa, tuve un bajón. Un bendito bajón, pensé para mi. Eran mis comienzos, y comer azúcar me alegraba el día. Después de dar gracias a Dios, Buda, Alá y todas las demás deidades y semidioses del olimpo, acudí presuroso a por la bandeja de dulces que siempre preside la mesa en navidad. Empecé a comer lo que pillé, pero sobre todo polvorones (los de Felipe II, una delicatessen de verdad, sin duda los mejores). Al cabo de un par de minutos, en un rapto de sensatez, dije “alto, oscar. esto no está bien. MEJOR SI TE SIENTAS”. Y cogí la bandeja y me fui a la cocina, yo solo, con mi bandeja de dulces, cómodamente sentado. ¿Remonte inadecuado? totalmente. Puntuación: cero. ¿satisfacción del momento? TOTAL. Puntuación: dieciocho sobre diez. A veces, la diabetes exige abrir un poco la válvula de escape, pues acumula mucha tensión, sinsabores, frustraciones… y ciertamente, algunos momentos de hipoglucemia (sólo algunos), nos permiten ser fugazmente felices mientras nos ponemos de dulce hasta las cartolas, sin pensar en esa cifra que arrojará el medidor dos o tres horas después y que le hará pitar cual medidor geiger en Fukushima. Pero debemos elegir bien en qué momentos hacemos lo inadecuado. Una vez más, la diabetes no te deja libertad y te hace pensar y calcular.

Así que remontar parece fácil. Pero en nuestro día a día, no siempre lo es.

¿Y tú, cómo remontas?

Oscar López de Briñas

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