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¡En efecto!, ¡ya nos encontramos en la esperada primavera del 2014!!!!. A algunos como a mí, la sensación de espera habrá sido larguísima, no obstante y con cualquier almanaque en mano comprobamos que la duración objetiva para su llegada es exactamente la misma que para el resto de estaciones aunque claro, con una clara y visible diferencia.
Básicamente en esta recién estrenada estación primaveral nos vendrán a la cabeza términos tales como buena meteorología, más horas de luz, deportes al aire libre, ropa más ligera y desde luego colorida, … creo que se respira un buen ambiente en los pueblos, ciudades que invitan a tomar las calles para aprovechar cada segundo de la nueva primavera pero… ¿tendremos que tomar ciertas precauciones con la llegada de la nueva temporada? Bueno, lo cierto es que al tratarse de algo que en mayor o menor medida nos cambia el hábito de vida en efecto, este cambio se verá influenciado y en cada uno de nosotros, traducido a tomar ciertas precauciones que eviten que por ejemplo un día de playa sea recordado más que por la temperatura y actividad realizada, lo sea porque haya tenido una fuerte hipoglucemia debida al error en el cálculo del tiempo destinado a realizar actividades físicas o porque debido a la temperatura la insulina se ha absorbido más rápidamente o bien porque la tortilla del bocadillo de la comida no llevaba patatas y claro, el cálculo de raciones de HC ha sido distinto…
Admiro enormemente a todas las personas diabéticas que son capaces de tener mentalmente un guión previo, y que funcione, a la realización de sus disciplinas. Evidentemente todos ellos tuvieron un ‘primer día’ en el que no sabrían en un alto porcentaje de acierto de qué manera afectaría la diabetes, pero estoy convencido que con la ‘prueba y error’ y desde luego con una lógica interpretación de estas pruebas, con sus errores, pero también con sus aciertos y cómo no, con la información inicial que gente que disfruta de una vida con diabetes y ejercicio aporta, es un buen cóctel para que el próximo impedimento de hacer una buena jornada en bicicleta por el monte sea tan solo meteorológico y debido a una fuerte tormenta.
Los años en los que me proponía tomarme en serio el deporte como pieza clave dentro del rompecabezas llamado ‘gestión de mi diabetes’ traté en ser muy pragmático, y partiendo de la base que la diabetes es común para los diabéticos, pero que cada uno lo gestiona de una manera algo ‘particular’, basé el cálculo de todo lo que podría modificar mi glucemia en los resultados glucémicos que obtuviese antes, durante y después de cada sesión y durante muchas sesiones. He escuchado por boca de amigos que hacer un deporte puede ser más perjudicial que otro si existe diabetes por medio pero, al margen del peligro que puedan conllevar ciertas disciplinas, ¿a qué peligros se refiere??? Supongo que el primer “riesgo” a sufrir cuanto te metes de lleno en realizar deporte son las hipoglucemias, pero considero que es del todo controlable sabiendo en todo momento la variación de glucemia que ocurre en cada sesión, y sabiendo que “plan de arreglo” podemos tener en cada “riesgo” que suframos
Evidentemente puede resultar así, a botepronto algo que eche para atrás… desde luego siempre habrá incógnitas de por qué la hipoglucemia apareció media hora antes de lo previsto, o de por qué llegamos a la cena con un nivel prepandrial de más de 300 mg/dl, ….no obstante si somos metódicos en lo que a tratar de comprender el tema se refiere podemos dar por hecho que la siguiente duda que nos vendrá será saber dónde podremos llevar a practicar KiteSurf cerca del municipio donde residimos.
Deseo que consideréis a vuestra máquina de glucemias un poderosísimo aliado para conoceros día a día, momento a momento de una manera tal que podáis tener en todo momento la tranquilidad de saber en cada uso que estáis haciendo las cosas bien… Recordad que un simple valor fuera de rango no tiene mucha importancia, aunque tomad buena nota para tratar en saber el porqué de la cifra reaccionando para evitar que se repitan estos valores. Esta recomendación la hago también extensible a las personas diabéticas que no practican ningún tipo de deporte para que puedan dar una explicación a todas esas sensaciones que tenemos ante una hiper, hipo, …
Del resto despreocuparos, y sobre todo disfrutad del largo periodo estival que se nos viene encima. A ver si este año el verano no tarda en llegar y todos podemos disfrutar de todo lo que nos propongamos.
Beñat Souto
